De zachte kracht van Pranayama: Zondag 28 april 2024 van 9.30 tot 13.30
Correct ademen is van allergrootst belang voor je mentale, emotionele en lichamelijke gezondheid.
BREATHWORK is de afgelopen jaren een hevige hype geworden in het Westen. Wat deze - vaak zeer funky - ademtechnieken gemeen hebben: Ze vinden hun oorsprong in eeuwenoude YOGA traditie!
PRANAYAMA: In deze workshop blijf ik de yoga traditie getrouw. De werkzaamheid is over duizenden jaren wel bewezen.
*We verkennen de fysiologie van het ademhalen zodat we begrijpen hoeveel invloed het heeft op ALLE aspecten en ALLE momenten van ons leven.
*We verkennen ons eigen onbewuste ademhalingspatroon, en hoe we dit bewust kunnen corrigeren.
*In de loop van de voormiddag leer je verschillende traditionele pranayama's aan en belichten we ook de moderne (ook uit yoga afkomstig!) ademtechnieken.
*Je krijgt simpele en duidelijke uitleg over iedere pranayama en je komt te weten hoe en wanneer je ze thuis veilig kunt toepassen.
*Je krijgt een heleboel tips mee over ademen, voeding, yoga en een natuurlijke gezondheid in het algemeen.
Kortom, als je zelf het roer van je leven in handen wil nemen, en je eigen mentale en fysieke welzijn verhogen, dan is deze workshop een fantastische 'jumpstart'!
"Zonder pranayama zou ik niet de enthousiaste en positieve persoon zijn die ik nu ben. In 2003 ervoer ik voor het eerst het directe positieve effect van yoga ademtechnieken op mijn leven. Sindsdien maakt de ""yoga van de adem" of 'pranayama' een belangrijk deel uit van mijn dagelijkse leven."
VOLGENDE WORKSHOP:
ZONDAG 28 APRIL 2024 van 9.30 tot 13.30 uur.
Bijdrage: 65 euro.
Notities, thee en gezonde snacks inbegrepen.
Plaatsen zijn beperkt!
Info: ann@yinyangann.com
Inschrijven:https://www.yinyangann.com/nl/boek-uw-sessie (ga naar 22 April 2023 op kalender)