HORMOONYOGA

Wat is Hormoonyoga?

Hormoonyoga is speciaal voor vrouwen en combineert specifieke yogahoudingen en ademtechnieken om het hele hormoonsysteem in balans te brengen.

Stressbeheer en diepe ontspanning vormen een belangrijk onderdeel van Hormoonyoga. Via unieke en doeltreffende yogamodaliteiten leer je je stressrespons te verlagen en zo je hormonale en algemene gezondheid te verbeteren. Ervaring met yoga is niet nodig.

 

Voor Wie?

Hormoonyoga is vooral gericht op vrouwen tijdens en na de overgang (vanaf ± 35 jr peri- tot postmenopauze ±70 jr) maar brengt ook voor premenopauzale vrouwen verlichting bij allerlei klachten.

Hormoonyoga is een must voor vrouwen met overgangsklachten, in vervroegde menopauze of gezonde vrouwen die ook tijdens en na de overgang willen blijven stralen.

Coaches en yogadocenten volgen vaak het hormoontraject om hun cliënten beter te kunnen kunnen ondersteunen tijdens de overgang.

Voordelen van Hormoonyoga:

  • Brengt balans in het delicate hormoon ‘orkest’
  • Versterkt bekkenbodem en buikspieren
  • Verbetert flexibiliteit en evenwicht
  • Verbetert botdichtheid en balans
  • Brengt het zenuwstelsel in balans
  • Uiterst effectief bij opvliegers
  • Verbetert geheugen en vermindert hersenmist
  • Positieve invloed op het libido
  • Stimuleert metabolisme en darmwerking
  • Vermindert stemmingswisselingen en negativiteit
  • Verbetert slaapkwaliteit
  • Helpt bij PMS en hormonale depressie

Hormoontraject: Yoga en Leefstijl – 5 modules

Het inmiddels populaire traject bestaat uit vijf modules van telkens drie uur.

Ann heeft dit unieke traject zorgvuldig samengesteld om een volledig en duidelijk inzicht te krijgen in het reilen en zeilen van ons hormoonsysteem.

In een kleine vrouwengroep leer je o.a. over hormonen en hun functies, over vaak voorkomende overgangssymptomen en hoe je die via stressbeheer, geschikte voeding, supplementen, essentiële oliën en een gezonde leefstijl kunt vermijden en verminderen. Een holistische, bekrachtigende aanpak dus!

In iedere module doe je een rustige yogaserie waarin je handige yogatricks, houdingen en ademtechnieken leert om jouw symptomen aan te pakken. Hier staan diepe ontspanning en stressbeheer altijd centraal. Ervaring met yoga is niet nodig.

Hormoontrajecten najaar 2024:

  • Dinsdagavonden najaar: 17 september, 1, 15 & 22 oktober, 5 november. Telkens van 19u tot 22u
  • Zaterdagochtenden najaar: 21 september, 5, 19 & 26 oktober, 16 november. Telkens van 9u tot 12u.

Investering in jezelf:

220 euro voor het hele traject van 15 uur (45 euro per module).

Info en inschrijving:

Schrijf je in via Momoyoga of neem contact op: ann@yinyangann.com.

Privélessen:

Voor een persoonlijke aanpak of specifieke klachten kun je een priveles boeken: ann@yinyangann.com . Alle sessies vinden plaats bij de HALARA Studio in Oostkamp.