L’eautus, Loppemstraat 50, Zedelgem
Volgende data:
- Vrijdag 11 Maart 2022 THEMA "DETOX PART 2"
- Vrijdag 29 April 2022 THEMA "ADAPTABILITEIT"
Telkens van 19 u tot 21 u
Bijdrage: 23 Euro
Reserveer nu al je plaatsje:
https://www.yinyangann.com/nl/boek-uw-sessie (ga naar de datum waarvoor je wil reserveren)
Yoga Nidra, of ‘Yoga Slaap’
is een super makkelijke vorm van meditatieve ontspanning.
Je lichaam ligt stil en comfortabel op een matje, terwijl je naar de gesproken instructies luistert. Tijdens het Yoga Nidra proces bevindt onze geest zich tussen diepe slaap en waakzaamheid, ook ‘hypnagogische’ toestand genoemd.
In deze bewustzijnstoestand laten we moeiteloos alle lichamelijke, emotionele en mentale spanningen los. Stijfheid en spierpijn zijn heel vaak het resultaat van chronische spanning in ons zenuwstelsel, alsook hormonale spanning. Yoga Nidra dringt heel effectief tot de diepste lagen van ons wezen door, waardoor zelfs diepe pijnen verminderen.
De voorafgaande serie van rustgevende Yin asanas is een perfecte voorbereiding op Yoga Nidra.
Op 10 December gaan we in de Yin balans brengen in Blaas en Nieren. Meer info op instagram!
Yoga Nidra zal je zowel lichamelijk als geestelijk volledig herladen: 30 minuten Nidra heeft hetzelfde effect als twee uren gewone slaap! Ideaal dus als je moeilijk slaapt, teveel piekert of als je een energieboost kunt gebruiken!
Ann heeft zowel voor Yoga Nidra als Yin Yoga bij de beste experts mogen studeren, en dit wordt al snel duidelijk in het unieke aanbieden van deze workshop.
Een geslaagde Nidra hangt vooral af van de juiste SANKALPA of intentie.
Lees zeker deze blog om meer te weten:
https://www.yinyangann.com/blog/choosing-a-sankalpa-that-works
