YIN YOGA
Zachtheid die diep doordringt
Zoek je meer rust in je hoofd en minder pijn in je lichaam?
Wil je graag leren mediteren zonder het te beseffen?
Dan is Yin Yoga met Ann precies wat je nodig hebt.
Yin Yoga is een trage en introspectieve vorm van yoga. In tegenstelling tot de actievere Yang Yoga, waarin beweging en spierkracht centraal staan, blijven we in de Yin Yoga enkele minuten in specifieke houdingen. Hierbij laten we de spieren volledig ontspannen zodat het effect kan doordringen tot de diepere weefsels.
Het lichaam krijgt de tijd om te ‘marineren’ in iedere houding, waardoor we de doorbloeding van pezen, gewrichten en ligamenten die normalerwijze weinig circulatie genieten, stimuleren. Deze weefsels worden hierdoor diep gehydrateerd. Door de verbeterde mobiliteit en op termijn ook minder spanningen en gewrichtsklachten is deze vorm van yoga enorm verjongend voor het lichaam..
Stilte als uitdaging en heling
Langer stilzitten of -liggen kan vooral in het begin moeilijk zijn, omdat we gewoon zijn altijd '‘iets te doen'.
Ann begeleidt je met de juiste woorden en bemoedigingen naar rust voorbij het ongemak.
Ze baseert zich hiervoor op haar innerlijke kompas na ruim 22 jaar studie, zelfstudie en meditatie.
Ze herinnert je er telkens weer opnieuw aan om aanwezig te zijn bij wat er is – zonder oordeel.
Yin yoga met Ann is steeds een krachtige beoefening van mindfulness, acceptatie en innerlijke groei. Haar lessen zijn populair bij professionelen en bij mensen met de meest uiteenlopende behoeften en noden in yoga.
Universele Benadering
Yin Yoga met Ann is niet zomaar Yin.
Elke les is anders, maar steeds verwoven met elementen uit de Traditionele Chinese Geneeskunde, Mindfulness, Yogafilosofie, Boedhisme en Holistische Gezondheid.
Iedere les brengt je terug naar de essentie – naar jezelf.
De lessen gaan door bij Living Yoga in Oostkamp op maandag van 19.15 tot 20.30 en op woensdag van 9.30 tot 10.45