Yin Yoga

Yin yoga is een must in een samenleving waar yinhet huidige moment wordt gereduceerd tot een race naar het volgende moment ...

Ik ben eeuwig dankbaar dat Paul Grilley en Sarah Powers mijn mentors waren. Ze hebben allebei zoveel diepte gebracht in mijn yin-yogapad.

Yin is een trage, introspectieve vorm van yoga. De spieren zijn zoveel mogelijk passief, zodat de diepere weefsels in ons lichaam, zoals pezen, ligamenten en botten, kunnen worden aangesproken. Deze ‘yin’-weefsels bevatten minder vocht en drogen vaak op naarmate we ouder worden.

Yin yoga helpt onze weefsels te smeren, waardoor we flexibel en pijnvrij blijven!

De lichamelijke gewaarwordingen in deze houdingen kunnen als onaangenaam ervaren worden, aangezien we diep werken. Hierdoor is yin perfect voor persoonlijke groei en transformatie. We ervaren ook rechtstreeks dat alles steeds in verandering is en we leren meestromen met die constante verandering...