Hatha yoga

Hatha yoga is een yange, actieve yogastijl. hatha yogaYoga beoefenen en yogales geven, is net zoals ons eigen leven, een zoektocht.

De eerste tien jaren was de basis voor mijn lessen het ‘perfecte’ Iyengar alignment. Ik heb aan den lijve ondervonden, en nadien ook wetenschappelijke bewijzen bestudeerd, dat geen enkele yogahouding goed is voor iedereen, laat staan dat iedere yogi er hetzelfde moet uitzien in een bepaalde houding. Hatha yoga is bij mij eerder functionele yoga geworden na mijn studie bij de genie Paul Grilley.

“Er bestaat geen perfecte yoga houding voor iedereen. Elk bot in elk lichaam is anders. Wat goed is voor een bepaald lichaam, kan ontoegankelijk of zelfs gevaarlijk zijn voor een ander lichaam.”

Paul Grilley

Ongeacht hoe vaak en hoe lang iemand yoga beoefent, er zullen ALTIJD yogahoudingen zijn die door bepaalde botvormen en oriëntaties NOOIT toegankelijk worden. Dit besef geeft je gemoedsrust en de vergelijking met anderen mag wegvallen!

Een typische les bestaat uit een korte ‘aankomen’ meditatie, zonnegroeten en een verwarmende reeks asana's. Een begeleide ontspanning aan het einde van elke les (Savasana) helpt om de voordelen van onze beoefening te integreren.