De equinox is een belangrijk moment om even balans op te maken van jezelf. De duisternis van de winter begint langzaam plaats te maken voor meer licht, meer leven en activiteit. Wat in de natuur gebeurt, spiegelt zich ook vanbinnen in onszelf af. Wij laten de winter los, stromen mee en staan open voor nieuwe projecten en intenties.
We nemen de tijd om 108 zonnegroeten te doen, in 12 sets van 9 zonnegroeten...na iedere set is er een ontspanning voorzien.
Als jij negen zonnegroeten na mekaar kunt doen, dan is deze workshop helemaal geen probleem voor jou. De Mala was voor velen die dit reeds meegemaakt hebben een katalysator voor hun spirituele groei.
Dit is een eeuwenoude yogatraditie die ik heel graag in ere hou...Deze mala is een must als je wil ervaren wat meditatie in motie is. We zetten intenties voor het komende seizoen, we luisteren naar onze ademhaling en naar de bewegingen van ons lichaam. Er spelen mantras op de achtergrond, en ik geef er ook telkens uitleg bij.
Dit proces duurt gemiddeld 2,5 tot 3 uur...
Bij afloop krijgen jullie een welverdiend kopje thee en een superfood hapje!
