HOLISTISCH HORMOONTRAJECT 20 U
Wat mag je verwachten?
- Learn & Retreat introdag -
Vrouw in Flow: - De eerste module van vijf is een unieke dagretreat waar je niet alleen kennis opdoet maar ook helemaal tot rust komt in een kleine groep gelijkgestemde vrouwen.
- HOrmonieuze lunch tijdens introdag:
- Een hormoonvriendelijk lunchbuffet liefdevol bereid door Murray en Ann.
- Gezonde voeding en gewicht komen in de vierde module uitgebreid aan bod. Op de introdag ervaren we meteen wat gezonde voeding kan doen voor ons algemeen welzijn.
- Handige cursus: Iedere deelneemster krijgt een persoonlijke map met praktische info, recepten en yogareeksen die bij iedere module wordt aangevuld.
- Flow en verbinding: We bespreken de unieke vrouwelijke cycli en fases en de magie van het leven in flow met de cycli in de natuur. We ervaren een diepe, oprechte verbinding tussen vrouwen onder elkaar.
- Rust en slaap worden onderschat en krijgen heel veel aandacht in dit traject.
Schrijf je nu in
Inhoud Hormoontraject
Er zijn vijf modules (totaal 20 uur)
Deel 1: Vrouw in haar flow (dagretreat)
Wat zijn en wat doen hormonen? Hiërarchie en verbondenheid van hormonen, mogelijke klachten tijdens de overgang, cyclische vrouw en harmonie met natuurlijke ritmes. Belang van rust en slaap.
Yoga voor iedere levensfase
Deel 2: Mentale gezondheid
Stress en trauma als oorzaak van hormonale storingen, en de invloed van hormonale imbalans op humeur, slaap, geheugen en libido. Het zenuwstelsel reguleren voor een vlotte overgang.
Yoga voor mentaal welzijn
Deel 3: Yin & Yang. Opvliegers
Oosterse benadering van de overgang, het belang van Yin & Yang, en hoe opvliegers voorkomen of verminderen via voeding, yoga en leefstijl.
Yoga voor balans en afkoeling
Deel 4: Metabolisme
Stabiel gewicht en gezonde vertering dankzij een holistische benadering van voeding, met focus op darmen en lever.
Yoga voor een sterk metabolisme
Deel 5: Wat komt er na de menopauze?
Preventie van osteoporose, hart- en vaataandoeningen en dementie. Nieuwe energie en levensvreugde met focus op de wijze vrouw.Yoga voor veerkracht in lichaam en gees
Inschrijven en data:
Het volgende traject begint op zaterdag 25 April 2026 met de Retreatdag
De vier volgende modules gaan door op woensdagavond:
Woensdag 6,13 en 20 mei
Woensdag 3 juni 2026
Praktische info
Adres:
Living Yoga
Oostkamp
Investering in jezelf:
- Inclusief: Learn & Retreat introductiedag met heerlijke vegetarische lunch
- Alle thematische modules met theorie en praktijk (20u)
- Gebruik van alle yoga-benodigdheden ( matjes, kussens, dekens....)
- Minicursus met o.a. yogareeksen, info en recepten
- Alle drankjes en hapjes tijdens het traject
- Veilige parking
Het volledige traject kost 330 Euro.