Workshops & retraites

YIN NIDRA DELUXE : De ultieme onthaasting.

L’eautus, Loppemstraat 50, Zedelgem

Volgende data:

  • Vrijdag 29 Oktober 2021      
  • Vrijdag 3 December 2021       

Telkens van 19 u tot 20.40 u

Bijdrage: 20 Euro

Reserveer je plaatsje: 
https://www.momoyoga.com/yinyangann/ (ga naar de gewenste datum waarvoor  je wil reserveren)

 

Yoga Nidra, of ‘Yoga Slaap’

is een super makkelijke vorm van meditatieve ontspanning.

Je lichaam ligt stil encomfortabel op een mat, terwijl je naar de specifieke gesproken instructies luistert. Tijdens het Yoga Nidra proces bevindt onze geest zich tussen diepe slaap en waakzaamheid, ook wel ‘hypnagogische’ toestand genoemd.

In deze unieke bewustzijnstoestand kunnen we moeiteloos alle lichamelijke (spieren), emotionele en mentale spaninngen loslaten. Stijfheid en spierpijn zijn heel vaak het resultaat van spanning in ons zenuwstelsel, alsook hormonale spanning. Yoga Nidra dringt heel effectief tot de diepste lagen van ons wezen door, waardoor zelfs diepe pijnen verminderen.

De voorafgaande serie van rustgevende Yin asanas is een perfecte voorbereiding op Yoga Nidra. Yoga Nidra zal je zowel lichamelijk als geestelijk volledig herladen: 30 minuten Nidra heeft hetzelfde effect als twee uren gewone slaap! Ideaal dus als je moeilijk slaapt, teveel piekert of als je een energieboost kunt gebruiken!

Ann heeft zowel voor Yoga Nidra als Yin Yoga bij de beste experts mogen studeren, en dit wordt al snel duidelijk in het unieke aanbieden van deze workshop.

 

Een geslaagde Nidra hangt vooral af van de juiste SANKALPA of intentie.
Lees zeker deze blog om meer te weten:

https://www.yinyangann.com/blog/choosing-a-sankalpa-that-works

YIN NIDRA DELUXE : De ultieme onthaasting.

L’eautus, Loppemstraat 50, Zedelgem

Volgende data:

Vrijdag 17 September 2021

Vrijdag 29 Oktober 2021      

Vrijdag 3 December 2021       

Telkens van 19 u tot 20.40 u

Bijdrage: 20 Euro

 

Reserveer je plaatsje: 

https://www.momoyoga.com/yinyangann/ (ga naar de gewenste datum waarvoor  je wil reserveren)

 

Yoga Nidra, of ‘Yoga Slaap’

is een super makkelijke vorm van meditatieve ontspanning.

Je lichaam ligt stil encomfortabel op een mat, terwijl je naar de specifieke gesproken instructies luistert. Tijdens het Yoga Nidra proces bevindt onze geest zich tussen diepe slaap en waakzaamheid, ook wel ‘hypnagogische’ toestand genoemd.

In deze unieke bewustzijnstoestand kunnen we moeiteloos alle lichamelijke (spieren), emotionele en mentale spaninngen loslaten. Stijfheid en spierpijn zijn heel vaak het resultaat van spanning in ons zenuwstelsel, alsook hormonale spanning. Yoga Nidra dringt heel effectief tot de diepste lagen van ons wezen door, waardoor zelfs diepe pijnen verminderen.

De voorafgaande serie van rustgevende Yin asanas is een perfecte voorbereiding op Yoga Nidra. Yoga Nidra zal je zowel lichamelijk als geestelijk volledig herladen: 30 minuten Nidra heeft hetzelfde effect als twee uren gewone slaap! Ideaal dus als je moeilijk slaapt, teveel piekert of als je een energieboost kunt gebruiken!

Ann heeft zowel voor Yoga Nidra als Yin Yoga bij de beste experts mogen studeren, en dit wordt al snel duidelijk in het unieke aanbieden van deze workshop.

Een geslaagde Nidra hangt vooral af van de juiste SANKALPA.

Lees zeker deze blog om meer te weten:

https://www.yinyangann.com/blog/choosing-a-sankalpa-that-works

******************************************************************************

PRANAYAMA WORKSHOP:

De Magie van Correct Ademen

Dit is een must voor ieder die zijn/ haar mentale en zeker ook fysieke gezondheid wil verbeteren door middel van correct ademen.

Yogakennis of ervaring is niet vereist.

Voor Ann biedt de kennis en toepassing van correct ademen de grootste voordelen in alle yoga discplines.

"Zonder pranayama zou ik niet de enthousiaste en positieve persoon zijn die ik vandaag de dag ben."

Na de onmiddellijke positieve uitwerking van ademoefeningen op haar eigen leven te voelen, heeft Ann de yoga van het ademen oftwel 'pranayama' een belangrijke plaats in haar leven gegeven. De rode draad doorheen haar eigen leven is al jarenlang ADEMEN. Specifieke ademtechnieken zorgen voor een specifiek gewenst effect.

In de workshop zul je over de physiologie van ademen leren en zo je eigen onbewuste adempatronen leren (her)kennen. De moderne 'pulmonaut' ademtechnieken komen ook aan  bod. Je zult er verschillende yoga ademtechnieken ontdekken en beoefenen. Die oefeningen worden simpel gehouden zodat je ze thuis zelf makkelijk kunt toepassen!  

Je zult notities nemen en ook meekrijgen om telkens opnieuw te kunnen terugkijken wat je geleerd en geoefend hebt.

Een ding is zeker: Na een voormiddag pranayama zul je je in topvorm voelen!

Na deze workshop zul je in aanmerking komen om de 'advanced pranayama' workshop mee te doen. 

 

Zaterdag 16 oktober van 9.30 tot 13 u. 

Bijdrage: 50 Euro. Notities, thee en gezonde snacks inbegrepen.

Plaatsen zijn beperkt.

Info en inschrijven: ann@yinyangann.com

 

 

 

 

YIN NIDRA DELUXE : De ultieme onthaasting.

by Ann - 10th september 2021

PRANAYAMA WORKSHOP

by Ann - 10th september 2021