L’eautus, Loppemstraat 50, Zedelgem

Volgende data:

• Vrijdag 29 Oktober 2021      
• Vrijdag 3 December 2021       

Telkens van 19 u tot 20.40 u

Bijdrage: 20 Euro

Reserveer je plaatsje: 
https://www.momoyoga.com/yinyangann/ (ga naar de gewenste datum waarvoor  je wil reserveren)

Yoga Nidra, of ‘Yoga Slaap’

is een super makkelijke vorm van meditatieve ontspanning.

Je lichaam ligt stil encomfortabel op een mat, terwijl je naar de specifieke gesproken instructies luistert. Tijdens het Yoga Nidra proces bevindt onze geest zich tussen diepe slaap en waakzaamheid, ook wel ‘hypnagogische’ toestand genoemd.

In deze unieke bewustzijnstoestand kunnen we moeiteloos alle lichamelijke (spieren), emotionele en mentale spaninngen loslaten. Stijfheid en spierpijn zijn heel vaak het resultaat van spanning in ons zenuwstelsel, alsook hormonale spanning. Yoga Nidra dringt heel effectief tot de diepste lagen van ons wezen door, waardoor zelfs diepe pijnen verminderen.

De voorafgaande serie van rustgevende Yin asanas is een perfecte voorbereiding op Yoga Nidra. Yoga Nidra zal je zowel lichamelijk als geestelijk volledig herladen: 30 minuten Nidra heeft hetzelfde effect als twee uren gewone slaap! Ideaal dus als je moeilijk slaapt, teveel piekert of als je een energieboost kunt gebruiken!

Ann heeft zowel voor Yoga Nidra als Yin Yoga bij de beste experts mogen studeren, en dit wordt al snel duidelijk in het unieke aanbieden van deze workshop.

Een geslaagde Nidra hangt vooral af van de juiste SANKALPA of intentie.
Lees zeker deze blog om meer te weten:
https://www.yinyangann.com/blog/choosing-a-sankalpa-that-works